Главная:

Кнопка 4

Лучшие магазины

Отзывы о компаниях

Все отзывы >>

Яндекс.Метрика


 

Начало

Я худею

19.02.2012
Уже неделю стараюсь поддерживать правильное питание. В основном по системе "минус 60". Прочла книгу Миромановой. До этого, читала Дюкана "Я не умею худеть". Его система мне понравилась, но уж больно дорогостоящая диета. Хотя, я очень люблю мясо. Потом на глаза попалась книга про "систему минус 60". Вполне рациональное и здравомысленное питание. и вот уже неделю стараюсь её поддерживать. Правда, не совсем строго получается. Ужин чаще после 18. Но, вредности стараюсь до 12 есть (часто ем булочки - без них не могу, хотя и от них пора уходить). Во-вторник - 14 февраля ездили с МЧ в Армаду, ну не могу я в Армаде без мороженного Smile .
Ещё каждое утро делаю небольшую зарядку, минут на 10. Скачала Синди Кроуфорд - после родов. Делаю первую часть - А. Со следующей недели перейду на B.
С физическими нагрузками решила постепенно. А то у меня вечно, сразу большую нагрузку себе беру, а потом неделями отхожу.

Немного о себе.
Мне 28 лет. В марте прошлого года родила замечательного мальчишку. До беременности весила 56 кг.
Рожать пошла с весом 76 кг.
Сейчас, спустя 11 месяцев после родов вешу - 64 кг.
Хочу вернуть свой прежний вес и даже ещё похудеть килограмм до 50.

Параметры:
Грудь - 93 см
Талия - 77 см
Бедра - 105 см



Последние записи в дневнике Автора

Супер скраб для лица и тела


Все записи Автора>>
 

Обратите внимание: 

для лекарственных средств, медицинских услуг,

методов лечения, медицинской техники

Есть противопоказания

Посоветуйтесь с врачом

 

 

Copyright Страна Красоты

Копирование материалов запрещено

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

 
Последние добавления в дневники
Супер скраб для лица и тела

15.11.2013

Домашний скраб из очень простых продуктов, а какая после него кожа.... ммммммм
Подробнее...
Автор: admin
Наращиваю ногти)

13.05.2012

Осуществила мечту*)
Подробнее...
Автор: valitova95
Массажик

24.02.2012

Жизнь в движении, или мое "нет" старым привычкам.
Подробнее...
Автор: belka
Скоро лето!!!!

21.02.2012

Уже несколько месяцев планирую начать заниматься танцами или фитнесом. Надеюсь, что публичное ведение дневника поможет мне осуществить задуманное, и сдержать данное и себе, и Вам слово.
Подробнее...
Автор: belka
Начало

19.02.2012

Наконец взяла себя в руки
Подробнее...
Автор: admin
 

ТОП 10

  1. МаксиМед - многопрофильная клиника
  2. Алекс фитнес - фитнес клуб
  3. Forme | Форм - фитнес клуб
  4. Шелковый путь - СПА центр
  5. Талия-клуб - фитнес клуб
  6. Феникс 21 век - медицинский центр
  7. Любимый фитнес - клуб
  8. Пятый сезон - женский клуб
  9. Тонус-клуб® - фитнес
  10. Броско - фитнес

Как попасть в ТОП10


Задать вопрос:

Сестра Визажисту-стилисту

Дневники Красоты

15.11.2013

Супер скраб для лица и тела

Домашний скраб из очень простых продуктов, а какая после него кожа.... ммммммм »
Автор: admin

13.05.2012

Наращиваю ногти)

Осуществила мечту*) »
Автор: valitova95

24.02.2012

Массажик

Жизнь в движении, или мое "нет" старым привычкам. »
Автор: belka

21.02.2012

Скоро лето!!!!

Уже несколько месяцев планирую начать заниматься танцами или фитнесом. Надеюсь, что публичное ведение дневника поможет мне осуществить задуманное, и сдержать... »
Автор: belka

19.02.2012

Начало

Наконец взяла себя в руки »
Автор: admin
Наши награды: nagrada-visionary

Наши группы


Страна Красоты - Оренбург

Солодухина Ольга
orenburg@strana-krasoty.ru
тел: 208-156;

+7 (903) 360 81-56